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如果您出现心力衰竭，您需要了解如何快速识别疾病恶化的早期预警体征，以及发生变化时应采取何种措施。您可能想了解：如果出现变化，是否只需要联系医疗服务提供者？还是需要直接去医院？有了行动计划，您就可以知道什么时候该做什么。

因此，心脏科医生建议所有心力衰竭患者制定行动计划，帮助指导其进行居家自我护理。心力衰竭行动计划（又称自检计划）可以在您出现任何症状时，为您和您的照料者提供清晰的指导。您可以和医疗服务提供者一起，根据您的心力衰竭类型和您的基本能力，制定一份最适合您的计划。

根据美国心脏协会的标准，计划通常可以分为三个部分：

• 绿色区域表示稳定。您的心力衰竭症状未出现显著变化。您的体重稳定。您未出现胸部疼痛或气短。继续按照建议进行日常体重检查和治疗计划。
• 琥珀色表示警告。如果您在活动时出现新发咳嗽、气短，腿部或脚部肿胀加剧，或体重一夜之间突然增加大约 0.9-1.4 公斤（约 2-3 磅）或一周内增加大约 2.3 公斤（约 5 磅），请联系医疗服务提供者。可能不需要到诊室就诊，但可能需要改变饮食或用药。按照行动计划中的指示去做。
• 红色表示危险。如果您有心力衰竭且一周内体重增长超过 2.3 公斤（约 5 磅），请去急诊室就诊或拨打本地急救电话。如果您无法平躺、休息时气短、下肢的肿胀和不适感加剧，或持续性干咳，也请寻求医疗帮助。

严格遵循您的行动计划可能有助于医疗服务提供者迅速治疗新发健康问题，并更好地管理您的治疗。如果您遵循自我护理或行动计划，可能会减少去医院就诊的次数或缩短在医院停留的时间。

此外，如果您感到难过、焦虑或抑郁，请务必告知医疗服务提供者。这些情绪可能会使您难以遵循行动计划和治疗方案。