健身房会员卡或居家健身器材太贵？不妨考虑较便宜的健身方案。您可以每日快走为有氧运动、以俯卧撑或下蹲为力量训练制定健身计划。或者考虑买一些便宜的手持哑铃或阻力带。联系当地的康乐部门，看看他们是否提供打折的健身课程。