份数

成分

• 半杯蓝纹奶酪屑
• 1 汤匙蒜蓉
• 1 杯无脂蛋黄酱
• 1 汤匙辣根
• 1 茶匙辣酱油
• 半杯低脂白脱牛奶
• 半茶匙红辣椒

使用说明

将所有配料一起放入搅拌器或食品加工机。冰镇后食用。

营养学家提示：

您可用等量的无脂纯希腊酸奶代替白脱牛奶。