概述

婴儿猝死综合征（SIDS）是指一岁以下看似健康的婴儿在睡眠期间发生不明原因的死亡。SIDS 有时也被称为婴儿床死亡，因为婴儿往往在婴儿床上死亡。

虽然病因不明，但 SIDS 似乎可能与婴儿大脑控制呼吸和睡眠唤醒的部分存在缺陷有关。

研究人员发现了一些可能使婴儿面临额外危险的因素。他们还确定了您可以采取的一些措施，来保护您的孩子免受 SIDS 的伤害。最重要的措施可能是让您的宝宝仰卧睡觉。

病因

身体因素和睡眠环境因素的结合更容易使婴儿患婴儿猝死综合征。这些因素因人而异。

身体因素

与婴儿猝死综合征（SIDS）有关的身体因素包括：

• 脑缺陷。有些婴儿出生时即患有容易死于婴儿猝死综合征（SIDS）的疾病。在许多婴儿中，控制呼吸和从睡眠中唤醒的脑组织没有发育成熟，无法正常工作。
• 出生体重低。早产或者多胎妊娠会升高婴儿脑发育不全的可能性，导致婴儿对自主运动过程控制不良，例如呼吸和心跳。
• 呼吸道感染。许多死于婴儿猝死综合征（SIDS）的婴儿近期患过感冒，感冒可能促发呼吸问题。

睡眠环境因素

婴儿床上的物品、婴儿的睡姿有可能与其健康问题相叠加，增加婴儿猝死综合征 (SIDS) 的风险。例如：

• 趴睡或侧睡。婴儿以这种睡姿睡觉可能比平躺时更容易引起呼吸困难。
• 睡在柔软的表面上。脸朝下趴在毛茸茸的被子、柔软的床垫或水床上，可能阻塞婴儿的气道。
• 共睡一张床。如果婴儿与父母共睡一室，婴儿猝死综合征 (SIDS) 的风险会降低；但是如果婴儿与父母、兄弟姐妹或宠物共睡一张床，风险将会上升。
• 过热。睡觉时太热会增加婴儿猝死综合征 (SIDS) 的风险。

风险因素

尽管任何婴儿都可能患婴儿猝死综合征，但是研究人员确定有些因素会增加婴儿患该病的风险。这些因素包括：

• 性别。男婴死于 婴儿猝死综合征（SIDS）的可能性稍高。
• 年龄。出生两至四个月的婴儿最易患病。
• 种族。虽然原因不明，但非白人婴儿更容易患 婴儿猝死综合征（SIDS）。
• 家族病史。如果婴儿有兄弟姐妹或表亲死于 婴儿猝死综合征（SIDS），那么这个婴儿更可能患婴儿猝死综合征。
• 二手烟。和抽烟的人一起生活的婴儿更容易患 婴儿猝死综合征（SIDS）。
• 早产。早产和出生时体重轻都会增加婴儿患 婴儿猝死综合征（SIDS）的可能性。

母体风险因素

妊娠期间，母亲也会影响婴儿患婴儿猝死综合征 (SIDS)的风险，尤其是存在以下情况时：

• 不足 20 岁
• 吸烟
• 吸毒或酗酒
• 产前护理不足

预防

目前尚没有能够保证预防婴儿猝死综合征（SIDS）的方法，但是您可以按照以下提示帮助您的宝宝更安全地入睡：

• 仰卧。在宝宝出生后的第一年，每次在其睡觉时您或其他人都应让其仰卧而不是俯卧或侧卧。当您的宝宝醒着或能够在没有帮助的情况下翻身时，就没必要再这样做。

  不要以为别人会帮您的宝宝调整正确的睡姿，一定要坚持自己去调整他的睡姿。告知保姆和托儿所不要为了安抚发脾气的婴儿而将其俯卧。

• 尽量保持婴儿床不放其他东西。请使用结实的床垫，并避免将宝宝放在厚而柔软的小垫子上，例如小羊皮或厚被子。不要在婴儿床里放枕头、蓬松的玩具或毛绒动物。如果宝宝的面部压在这些物体上面，可能干扰呼吸。
• 不要让宝宝过热。为使宝宝保持温暖，请尝试使用不需要额外罩子的睡袋或其他睡衣。不要遮住宝宝的头部。

• 让宝宝在您房间里睡觉。理想情况下，您的宝宝应该和您一起在房间里睡觉，但在婴儿床、摇篮车或其他设计用于婴儿睡眠的结构中应让其独自睡觉，这种安排至少应持续六个月，如有可能，最好持续一年。

  成人床对婴儿而言不安全。婴儿可能被困在床头板条之间、床垫和床架之间的空间或床垫和墙壁之间的空间之间，并发生窒息。如果熟睡的父母翻身时不小心捂住了婴儿的口鼻，婴儿也会窒息。

• 尽量母乳喂养宝宝。母乳喂养至少六个月可以降低婴儿猝死综合征（SIDS）的风险。
• 请勿使用声称会降低婴儿猝死综合征（SIDS）风险的婴儿监视器和其他商用设备。由于无效和安全性问题，美国儿科学会不鼓励使用监护仪和其他设备。

• 使用安抚奶嘴。在午睡时间和就寝时间吮吸不系带或绳子安抚奶嘴可能会降低婴儿猝死综合征（SIDS）风险。警告：如果您正在进行母乳喂养，请在您的宝宝 3 至 4 周大并且您已经习惯了护理常规后再使用安抚奶嘴。

  如果您的宝宝对安抚奶嘴不感兴趣，请勿强行使用。改天再试。如果安抚奶嘴在宝宝睡觉时从嘴里掉出来，请勿将其放回。

• 增强宝宝免疫力。没有证据表明常规免疫会增加婴儿猝死综合征（SIDS）的风险。一些证据表明免疫可以帮助预防婴儿猝死综合征（SIDS）。

治疗

婴儿猝死综合征（SIDS）目前还没有治疗方法。但是有一些方法可以帮助您的宝宝安全入睡。在出生的第一年，一定要让宝宝仰卧睡觉。使用硬床垫，避免使用毛茸茸的垫子和毯子。把婴儿床上所有的玩具和毛绒动物玩偶都拿出来，并尝试使用安抚奶嘴。不要盖住宝宝的头，并确保宝宝不会太热。您的宝宝可以睡在您的房间，但不能睡在您的床上。母乳喂养至少六个月可以降低 SIDS 的风险。接种疫苗来预防宝宝生病，也有助于预防 SIDS。

妥善处理与支持

因 婴儿猝死综合征 (SIDS) 失去孩子后，获得情感支持至关重要。悲痛的同时，您或许还会感到内疚，而且您还要接受警方的死因强制性调查。与人生中已遭受 婴儿猝死综合征 (SIDS) 打击的其他父母聊聊，您可能会好受一些。

请医生推荐您所在地区的互助组或访问 婴儿猝死综合征 (SIDS) 在线聊天室。与值得信赖的朋友、顾问或神职人员聊聊也会有帮助。

传达您的感受

如果可以的话，请让朋友和家人知道您当前的感受。大家想要提供帮助，但可能不知道如何接近您。

失去孩子可能造成彼此关系非常紧张，因此尽可能对配偶或伴侣开诚布公。咨询可能有助一些夫妇理解和表达他们的感受。

让时间抚平一切

最后，给自己一些时间悲伤。如果您发现自己突如其来地哭泣，在节日和其他庆祝时刻度日如年，或者大部分时间疲惫不堪，不要担心。

您正在应对令人崩溃的丧子之痛。愈合需要时间。