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榨汁不能代替全食

作者:西安国际医学中心医院

浏览:149次

更新时间:2022.09.10

从新鲜水果和蔬菜榨取的液体中含有在完整的水果或蔬菜中发现的大多数维生素、矿物质和植物营养素。但是,大多数榨汁过程都会流失健康的纤维。因此,请确保饮食中还包括各种完整的水果和蔬菜。

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