用自动血压计测量血压时，请在舒适环境中使用具有良好背部支撑的椅子，坐在桌子或书桌前。

准备测量血压时，请先静坐三至五分钟。

双脚平放在地面上，手臂放在桌面上，与心脏平齐。靠在椅背上。伸出手臂，掌心朝上。

裸露上臂，然后将袖带佩戴在肘窝上方约 3 厘米处。确保管子位于手臂前方中央，让传感器处于正确的位置。拉住袖带末端，让袖带均匀地裹紧上臂。袖带上缘处只能伸进两个手指尖时，即表示已包裹得足够紧。确保袖带充气时不会夹住皮肤。

如需开始，请等待片刻，再按开始键。血压计开始测量时，请保持静止不动。袖带将充气并随后缓慢泄气，血压计将在此期间获取您的测量值。读数完成后，血压计的数字面板会显示您的血压和脉搏。如果血压计没有记录读数，请重新佩戴袖带，再试一次。安静地休息大约一到两分钟，然后再测一次。

记录测量数值，您可以用纸和笔写下测量值，或者将测量值输入您的个人健康电子档案中。一些血压计会自动将您的血压读数上传至计算机或移动设备。