Answer Section

乘飞机时腿脚肿胀是常见现象，通常无害。最可能的原因是乘飞机时缺乏运动。

双脚着地的久坐姿势导致血液在腿部静脉中积聚。就坐时的腿部姿势也会增加腿静脉的压力，这会使液体从血液进入周围软组织，从而导致脚肿。

为缓解乘飞机时的脚肿，可采取以下措施：

• 穿着宽松衣物
• 每隔一小时左右走动一下
• 坐着时频繁屈伸脚踝和膝盖
• 屈伸小腿肌肉
• 尽量频繁地变换坐姿，注意避免交叉双腿
• 饮用充分液体，防止脱水
• 避免酒精和镇静剂，它们可能使您过于困倦或在机舱四处走动时不稳

短时间的脚肿不是严重问题。但恢复活动后持续数小时的过度肿胀可能归因于更严重的疾病，例如腿部血凝块（深静脉血栓）。如果只有一条腿出现肿胀而且疼痛，请及时寻求医疗护理。

如果您出现血凝块的风险较高，请在飞行前咨询医务人员。如果您近期做过大手术或正在服用避孕药，可能有更高风险出现血凝块。医务人员可能建议您在乘飞机时穿压力袜。在某些情况下，医务人员可能会开一种在起飞前服用的血液稀释药物。