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保持水分是否还有水以外的因素?

作者:西安国际医学中心医院

浏览:136次

更新时间:2022.10.12

水是保持水分充足的好选择,但并唯一的选择。牛奶、果汁和花草茶等饮料也可以帮助您满足日常的液体需求。食物也能补充您每天的液体需求。许多水果和蔬菜重量的 90% 或以上都是水分,例如西瓜和菠菜。

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