自我护理

自我护理策略包括制定灵活的食物计划，包括蔬菜和水果、瘦蛋白以及坚果和种籽。此外，身体活动也很重要。

何时与医生约诊

如果出现以下情况，请咨询医务人员：

• 超重。
• 体重过轻。