所有婴儿都会哭。事实上，新生儿每天哭 1 到 4 个小时很正常。

作为照护者，您应该负责找出宝宝哭泣的原因。然后，您可以决定做些什么来安抚宝宝（如有）。另外，别担心因过于关心而宠坏宝宝。肯定不会。

因此，当宝宝哭泣时，要迅速做出反应。有时，您可以提供帮助。有时，您唯一能做的就是陪着宝宝。虽然听到宝宝的哭声很难受，但不要视之为看护工作的失败。

了解哭闹的含义

随着时间推移，您可以根据哭声推测出宝宝的需求。例如，新生儿通常会在醒来后因饥饿而哭闹。如果等待进食的时间过长，哭闹很快就会变为愤怒的大叫。此外，疼痛时的哭声听起来可能惊慌失措或是尖叫。关注这些模式有助于您在宝宝哭闹时正确应对其需求。

婴儿可能通过哭泣表达以下含义：

• 我饿了。多数新生儿每隔几个小时就要进食一次。哭泣是饥饿的迟发表现。请留意饥饿的早期迹象。例如，宝宝可能将手移到嘴边，并咂嘴。
• 我想吮吸点什么。吮吸能够对宝宝起到安抚作用。如果宝宝不饿，可以给一个安抚奶嘴，或者帮宝宝将手指或拇指放入口中。
• 我想要抱一抱。将宝宝抱在肩膀处或胸前。可通过轻轻地摩擦或轻拍背部来安抚哭泣的婴儿。
• 我累了。宝宝疲惫时通常会很烦躁，可能需要比您想象中更多的睡眠。新生儿每天的睡眠时间可达 16 个小时，有时甚至更长。
• 我尿裤子了。宝宝将尿布尿湿或弄脏后也会哭闹。请经常检查宝宝的尿布，保持尿布洁净干燥。
• 我想活动活动。有时，轻轻摇晃婴儿或将其放在婴儿背带中散步可以安抚哭泣的婴儿。此外，还可将宝宝放在婴儿秋千里。或开车带宝宝兜风。汽车引擎发出的声音可能对宝宝起到安抚作用。
• 我更愿意被包裹起来。有些宝宝在被紧紧包裹在薄毯中时最有安全感。这叫做襁褓包裹。如果不清楚正确步骤，襁褓包裹可能有危险。请向宝宝的医务人员咨询襁褓包裹的正确步骤。
• 我感觉热或冷。一般来说，为宝宝采用与成人相同的穿衣标准。根据需要增减衣物。
• 我感觉不知所措。场景、声音或其他事物带来过多刺激也可能引起宝宝哭泣。将宝宝移至更安静的地方，或将宝宝放入婴儿床。海浪声音或电风扇声音等白噪音可能有助于宝宝放松。

哭出来

如果宝宝看起来没有生病，并且您已尝试各种安抚方法，不妨任其啼哭。您可以试试让宝宝在一个安全的地方（例如婴儿床）单独待大约 10 到 15 分钟。许多宝宝需要哭一会才能入睡。任其啼哭，反而可以让孩子更快入睡。

宝宝是单纯的烦躁？还是婴儿肠绞痛？

如果是婴儿肠绞痛，有些宝宝会频繁、激烈且长时间地哭。该病往往出现于出生后几周内。不过，婴儿肠绞痛通常会在宝宝满 3 至 4 月时有所好转。

婴儿肠绞痛可能导致宝宝每天哭三小时或更久或者每周哭三天或更长时间。一些专家表示，婴儿肠绞痛至少会持续三周。健康宝宝也会受到婴儿肠绞痛的影响。但哭声听起来像是在表达疼痛，并且找不到明显的病因。通常，宝宝会在每天或每晚大致相同的时间哭闹。

如果您担心发生婴儿肠绞痛，请咨询宝宝的医务人员。医务人员可以对宝宝进行检查，并提供更多安抚技巧建议。

照顾好自己

如果新生儿经常哭闹，请记住，情况会好转。婴儿在出生后的头几个月往往哭得最厉害。到 2 至 4 个月大，大多数婴儿就会减少哭闹。

哭泣总是令人感到疲倦和焦虑，这实属自然。一些新手照护者发现，他们的情绪在第一个月波动很大。如果感到严重悲伤或悲伤的时间超过好几周，请致电医务人员。

照顾新生儿时，请抽空多休息。尽量保证充足的睡眠。另外，不要忘记在空闲时做自己喜欢的事情。

向伴侣、其他亲人和朋友寻求帮助。让他们知道您需要什么支持。您可以让身边人帮助做些事情，例如跑腿、做家务、做饭和照顾您家里大一些的孩子。

试着每天抽少许时间做一些能让您放松的事情。您越是放松，就越容易让您的宝宝平静下来。宝宝可以感觉到成人的紧张，他们可能会以哭泣作为反应。如果您生气或慌乱，可能会让宝宝哭得更厉害。

如果您觉得您因宝宝哭泣而失控，请将宝宝放到婴儿床上，然后自己前往别的房间。休息 10 至 15 分钟，尝试让自己平静下来。您可以做一些事情来缓解压力。

• 深呼吸。
• 听音乐。
• 冥想。

无论再生气或难过，都不能击打、摇晃或猛推宝宝。宝宝可能会因此而受到严重伤害甚至死亡。请务必告诫其他照护者也注意这点。

如果您难以掌控个人压力，请主动寻求帮助。您可以致电：

• 家人或朋友。
• 医务人员。
• 危机支持服务。
• 心理健康帮助热线。例如，倘若您住在美国，您可以联系全国心理疾病联盟的免费帮助热线。请于周一至周五美国东部时间上午 10:00 至晚上 10:00 致电 1-800-950-NAMI（1-800-950-6264，本电话免费）。

作为照护者，您需要时间来了解您的宝宝。如有需要，请随时寻求建议和帮助。但请相信，您可以满足宝宝的需求。