作者:西安国际医学中心医院
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更新时间:2022.09.10
想想在运动之前要吃多少东西。如果吃得太多,就会反应迟钝。另一方面,如果吃得少,则可能没精力在整个运动过程中保持强有力的状态。为了保持平衡,运动前吃点零食。吃完大餐后,等几个小时再去健身房。
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