妙佑医疗国际手部外科医生、医学博士 Peter Amadio  

最重要的非外科疗法是查看您正进行的活动，并确保您没有在手腕弯曲、强力挤压、强烈紧握的情况下进行任何费力活动，这类活动可能使人们容易患上或加剧腕管综合征。

进行活动调整后，务必记住经常休息，或许每小时休息五分钟，让手做点什么稍微不同的事儿，让一整天都在活动的手部血液循环更好，一整天内尽量进行不同类型的活动。所以活动调整很重要。

除此之外，夹板疗法也非常有用，尤其在夜间。很多人半夜醒来伴有双手麻木和刺痛。这是很常见的腕管综合征症状。夜间佩戴护腕往往能控制这种症状。白天佩戴护腕往往只改变您的做事方式，实际上，可能会加重腕管综合征的症状，因为您在以一种更费力的方式做事。但在夜间，夹板固定会非常有用。

夹板的另一个作用是，当您在开车或做的事情需要长久持握的时候，夹板有助保持您的手腕处于更直的姿势，这样可能会有帮助。

第三种，特别有效的非手术治疗，向腕部注射可的松。我们并不确切了解这如何起效，但这似乎确实在每个腕管综合征患者中至少起到了暂时的缓解作用，而在大约三分之一的患者中起到了长时间的、持续性缓解作用。

因此，调整活动、夜间夹板固定和可的松注射是有帮助的主要非手术疗法。维生素、抗炎药、流质药片之类似乎没那么有效。