作者:西安国际医学中心医院
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更新时间:2022.07.02
想要运动?配合本性,不要对抗。计划在一天中感觉最活跃或至少不是那么懒的时间开展身体活动。如果早起,清晨第一件事可以是慢跑。如果晚睡,您可能偏向于在傍晚慢跑。
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