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不能保证锌治疗会让您更快康复。

在一些研究中，锌治疗未能缩短感冒患者的不适时长。也有一些研究显示锌治疗可能将症状缩短了几天。但在某些病例中，锌治疗可能有令人不适或严重的副作用。

没有人会喜欢感冒引起的疲倦、喉咙沙哑或疼痛、流鼻涕、头痛和咳嗽。

感冒的最常见病因是感染病毒，尤其是鼻病毒。鼻病毒有 100 多种病毒株，它们非常喜于在鼻喉繁殖。

使用锌来缓解感冒症状的这一想法是基于实验室试验。科学家发现锌可阻止鼻病毒进入细胞。

为了验证这个猜想，1984 年的一项研究采用口溶锌片（口含锭）进行了试验。该研究比较了服用锌的受试者与服用无锌口含锭的受试者。该研究发现锌缩短了感冒不适的时间，但也报告了许多副作用。

与没有服用锌的受试者相比，服用锌的受试者通常主诉反胃、味觉问题和口腔刺激。服用锌的其他一些副作用可能很严重。一些使用锌喷鼻剂的患者发生永久性嗅觉丧失。

综上所述，关于锌治疗感冒的研究结果喜忧参半。因此，不建议使用锌来缩短感冒症状时间。

研究人员无法解释为什么有些研究显示锌有效，而有些研究则显示无效。除此之外，哪种锌最有效也尚无定论。研究也没有显示锌的最佳剂量。研究人员不知道如何避免锌的副作用。因此尚不清楚最佳剂量或治疗方案。

成人的锌摄入限度为每天少于 40 mg，除非医务人员另有说明。

最安全的做法是，在使用锌治疗感冒之前咨询医务人员的意见。