作者:西安国际医学中心医院
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更新时间:2022.09.10
如果难以抽出时间锻炼,请拿出计划表。将锻炼按照安排重要会议或约会般进行计划。在日历上进行计划,并坚持下去。留出时间进行完整的锻炼固然很好,但短时锻炼也有用。
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