怀孕期间，缺铁性贫血风险会增加。缺铁性贫血是指体内的健康红细胞不足，无法向身体组织输送充足氧气。了解孕期贫血的原因以及如何预防。

造成怀孕期间缺铁性贫血的原因是什么？

身体需要铁才能合成血红蛋白。血红蛋白是一种把氧气运送到身体组织的蛋白质。怀孕期间，您体内的血量会增加，您所需的铁元素的量也会增加。您的身体使用铁元素制造更多的血液来为您的宝宝提供氧气。如果您没有足够的铁元素储备，或者在孕期没有摄入足够的铁元素，您可能会患上缺铁性贫血。

怀孕期间缺铁性贫血是如何影响婴儿的？

孕期患严重缺铁性贫血会增加早产的风险（在怀孕满 37 周之前分娩）。孕期患缺铁性贫血也与低出生体重儿和产后抑郁症有关。有些研究还显现更高的分娩前后婴儿死亡风险。

怀孕期间发生缺铁性贫血的风险因素是什么？

如果有以下情况，则怀孕期间出现贫血的风险会增加：

• 两次怀孕间隔时间较短
• 怀双胞胎或多胞胎
• 由于孕吐反应经常呕吐
• 没有摄入足够的富铁食物
• 怀孕前月经量大
• 怀孕前有贫血史

孕期缺铁性贫血有哪些症状？

贫血体征和症状包括：

• 疲劳
• 虚弱
• 头晕或头重脚轻
• 头痛
• 皮肤苍白或发黄
• 气短
• 嗜好嚼冰（异食癖）

严重贫血的症状可能包括：

• 心跳加快
• 低血压
• 难以集中注意力

但是请记住，贫血的症状通常类似于普通妊娠症状。无论有无症状，都要进行孕期贫血验血筛查。如果您担心自己的疲劳程度或任何其他症状，请咨询医务人员。

如何预防和治疗孕期缺铁性贫血？

孕期维生素通常含有铁元素。服用含铁的孕期维生素有助于预防和治疗孕期缺铁性贫血。在某些情况下，医务人员可能会建议您单独补充铁。在怀孕期间，您每天需要 27 毫克铁。

良好的营养也可以预防孕期缺铁性贫血。铁的饮食来源包括瘦红肉、家禽和鱼。其他选择包括铁强化早餐麦片、深绿色有叶蔬菜、干豆和豌豆。

动物制品（如肉类）中的铁最容易被吸收。为了增强吸收植物来源和补充剂中的铁，可以将它们与富含维生素 C 的食物或饮料搭配，例如橙汁、番茄汁或草莓。如果您将铁补充剂与橙汁一起服用，请避免服用钙强化产品。尽管钙是怀孕期间必不可少的营养素，但它会降低铁的吸收。

如何治疗孕期缺铁性贫血？

如果您正在服用含铁的孕期维生素且患有贫血，那么医务人员可能会建议检查确定其他潜在病因。有时，您可能需要看专门治疗血液疾病的医生（血液科医生）。如果病因是缺铁，医务人员可能会建议额外补铁。如果您有胃旁路手术史或小肠手术史，或者对口服补铁剂不耐受，则您可能需要通过将针头插入静脉来注射补铁剂（静脉注射）。