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视频:第戎帕尔玛干酪脆皮三文鱼

作者:西安国际医学中心医院

浏览:149次

更新时间:2022.07.02

第戎帕尔玛干酪脆皮三文鱼

4 人份

提示:做鱼时不需要放很多油。用小火,慢慢来。不要过度煎烤,否则鱼会变得很干。

  1. 加 1/4 杯帕尔玛奶酪碎。
  2. 加 1/4 杯日式面包屑。
  3. 加 1/4 杯第戎芥末酱。
  4. 加 2 汤匙低脂蛋黄酱。
  5. 加 1 汤匙半芥末酱混合调味料。
  6. 加 2 汤匙日式面包屑混合物。
  7. 加 1/4 茶匙盐。
  8. 撒上 1/4 茶匙黑胡椒粉。
  9. 加 2 茶匙橄榄油。
  10. 煎鱼 1 分钟。
  11. 将三文鱼放入烤盘中,煎脆的那一面朝上。
  12. 191 摄氏度(375 华氏度)烘烤 6 分钟。

由妙佑医疗国际健康生活项目的高管健康主厨和注册营养师研制。

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