许多癌症患者乐于尝试任何可能对他们有帮助的方法，包括补充和替代性癌症治疗方法。但许多替代性癌症治疗方法尚未得到证实，甚至可能有危险。

为了帮助您区分好坏，以下是 11 种通常安全的替代性癌症治疗方法。此外，越来越多的证据表明，这些替代性癌症治疗方法可能会带来一些好处。

替代疗法如何帮助癌症患者？

替代性癌症治疗方法可能不会直接治愈癌症，但它们可以帮助您应对由癌症和癌症治疗引起的体征和症状，如焦虑、疲劳、恶心和呕吐、疼痛、入睡困难和压力。

替代疗法常用于描述医务人员通常不提供的治疗方法。随着研究人员对这些治疗方法的研究和这些替代疗法证据的不断增多，医生和其他医务人员正在将这些疗法与标准治疗一起纳入治疗计划。医务人员有时将该方法称为整合医学。

标准治疗搭配这些循证整合医学可能会有助于缓解癌症及其治疗相关的许多症状。但替代性或整合治疗通常不足以完全替代标准治疗。与医务人员讨论您的可选方法，以找到适当的平衡。

哪些治疗方法值得尝试？

如果有兴趣尝试，请咨询医务人员：

• 针刺疗法。在针刺疗法治疗过程中，医生会在您皮肤的精确位置插入小针灸针。研究表明，针刺疗法可能有助于缓解化疗引起的恶心。针刺疗法也有助于缓解癌症患者某些类型的疼痛。

  如果针刺疗法由持证医师使用无菌针头进行，则认为是安全的。向医务人员询问可信赖的执业医师的姓名。如果您正在服用血液稀释剂或血球计数较低，则针刺疗法不安全，因此请先咨询医务人员。

  指压疗法是一种在某些部位（如手腕）施加轻微的压力以帮助缓解恶心的相关技术。

• 芳香疗法。芳香疗法使用香精油提供镇静功效。可以在按摩过程中将注入薰衣草之类香气的精油涂在皮肤上，也可以将这些精油添加到洗澡水中。也可以加热香精油，使其气味释放到空气中。芳香疗法可有助于缓解恶心、疼痛和压力。

  芳香疗法可以由执业医师进行，您也可以自行使用芳香疗法。芳香疗法是安全的，尽管涂在皮肤上的精油可能会引起过敏反应。对雌激素敏感的癌症患者，例如某些乳腺癌患者，应避免在皮肤上使用大量薰衣草精油和茶树精油。

• 认知行为疗法。认知行为疗法（CBT）是一种常见的谈话疗法。在 CBT 治疗过程中，心理健康咨询师（如心理治疗师或治疗师）与您一起更清晰地看待具有挑战性的情况，并以更有效的方式作出回应。

  对于癌症患者，CBT 可能有助于解决睡眠问题。CBT 咨询师或治疗师可能会帮您找出引起或加重睡眠问题的想法和行为，养成促进良好睡眠的习惯。

  如果有兴趣尝试 CBT，可以请医务人员将您转诊给专科医生。

• 运动。运动可以帮助您在癌症治疗期间和之后控制体征和症状。少量运动可能有助于缓解疲劳和压力，帮助您更好地入睡。现在的许多研究表明，运动项目可以帮助癌症患者更长寿，并改善他们的整体生活质量。

  如果您尚未进行定期运动，请在开始运动项目之前先咨询医务人员。慢慢开始，然后逐渐增加运动量。目标是每周的大部分时间里每天至少运动 30 分钟。

• 催眠。催眠是一种高度专注的状态。在催眠治疗期间，治疗师可能会通过轻声说话并帮助您放松来对您进行催眠。然后，治疗师将帮助您专注于目标，例如控制疼痛和减轻压力。

  催眠可能对出现焦虑、疼痛和压力的癌症患者有所帮助。如果化疗曾经让您出现恶心，催眠还可以帮助防止可能发生的恶心和呕吐。由经认证的治疗师进行催眠是安全的。但是，如果您有心理疾病史，请告诉治疗师。

• 按摩。在按摩过程中，执业医师会揉捏您的皮肤、肌肉和肌腱，以缓解肌肉紧张和压力，促进放松。有几种按摩方法。可以轻柔按摩，也可以在更大压力下进行深度按摩。

  研究发现，按摩有助于缓解癌症患者的疼痛。还可能有助于缓解焦虑、疲劳和压力。

  由专业按摩治疗师进行按摩是安全的。许多癌症中心都有专业按摩治疗师，医务人员也可以将您推荐给经常为癌症患者服务的按摩治疗师。

  如果您的血球计数非常低，请勿进行按摩。要求按摩治疗师避免在手术疤痕、放疗区域或肿瘤附近进行按摩。如果您患有骨癌或其他骨病（例如骨质疏松症），请让按摩治疗师轻压按摩而非深度按摩。

• 冥想。当您将注意力集中在一个图像、声音或想法（例如积极的想法）上时，冥想是一种高度专注的状态。冥想时，您可能还会进行深呼吸或放松运动。冥想可能有助于减轻焦虑和压力并改善情绪，从而帮助癌症患者。

  冥想通常是安全的。您可以每天自己冥想几分钟，一天一次或两次，也可以和导师一起上课。也有许多在线课程和应用程序可用于引导冥想。

• 音乐疗法。在音乐疗法治疗中，您可能会听音乐、弹奏乐器、唱歌或写歌词。接受过培训的音乐治疗师可以指导您完成旨在满足特定需求的活动，您也可以小组形式参加音乐疗法。音乐疗法可帮助缓解疼痛，控制恶心和呕吐，以及处理焦虑和压力。

  音乐疗法是安全的，不需要任何音乐天赋即可参与。许多医疗中心都有经认证的音乐治疗师。

• 放松技巧。放松技巧是使您的注意力集中在镇静和放松肌肉上的方法。放松技巧可能包括可视化运动、渐进式肌肉放松等活动。

  放松技巧可能有助于缓解焦虑和疲劳。它们还可以帮助癌症患者更好地睡眠。

  放松技巧是安全的。通常，治疗师会指导您完成这些运动，最终您可以自行完成或在指导性放松录音的帮助下完成。

• 太极。太极是一种结合了柔和动作和深呼吸的运动形式。可以由教练带领学习太极，也可以通过以下书籍或视频自行学习。练习太极可以缓解压力。

  太极通常是安全的。太极的柔缓动作不需要很大的体力，并且可以轻松地根据自己的能力进行锻炼。但在开始练习太极之前，请先咨询医务人员。请勿做任何会引起疼痛的太极动作。

• 瑜伽。瑜伽结合了伸展运动和深呼吸。在瑜伽练习中，将身体摆成需要弯曲、扭转和伸展的各种姿势。瑜伽有很多类型，每种都有自己的体式。

  瑜伽可以减轻癌症患者的压力。瑜伽也已被证明可以改善睡眠并减少疲劳。

  在开始瑜伽课之前，请医务人员推荐一位经常指导有健康问题（如癌症）患者的瑜伽教练。避免会造成疼痛的瑜伽体式。优秀的教练可以给您一些安全的替代体式。

您可能会发现一些治疗的效果会非常不错。例如，按摩过程中的深呼吸可以进一步缓解压力。