份数

成分

• 1 杯无脂无糖的香草冷冻酸奶
• 3/4 杯无脂牛奶
• 1/4 杯冷冻无糖浓缩橙汁

使用说明

把冷冻酸奶、牛奶和浓缩橙汁放入搅拌机里搅拌。混合均匀。倒入冰镇的玻璃杯中，立即饮用。

营养学家提示：

橙汁是钾的极佳来源，钾是一种有助于调节血压和细胞功能的矿物质。