概述

当您在运动或身体过热时，出汗与体味很常见。当您感到紧张、焦虑或压力时，这种情况也很常见。

出汗的异常变化，无论是出汗过多（多汗症）还是过少（无汗症），都值得关注。体味的变化也可能预示着有健康问题。

生活方式和家庭治疗通常可助于实现正常出汗和体味。

症状

有些人天生就比别人出汗多或者出汗少。每个人的体味也各不相同。如果有以下情况，敬请就医：

• 出汗突然比平时多或者比平时少
• 出汗干扰了您的日常生活
• 出现不明原因的盗汗
• 体味发生变

病因

出汗和体味是由体内的汗腺引起的。两种主要的汗腺类型分别是小汗腺和顶泌腺。小汗腺分布于身体的大部分部位，可直接在皮肤表面开口。体温升高时，这些腺体会释放液体，并通过蒸发液体为身体降温。

顶泌腺存在于毛发覆盖的部位，比如腋窝和腹股沟。当您感到压力时，这些腺体就会释放一种乳白色的液体。这种液体在与皮肤上的细菌结合之前是无味的。

诊断

为诊断出汗与体味的问题，医生可能会询问您的病史，并进行检查。医生可能会检测您的血液和尿液。这些检测可以表明您的问题是否由感染、糖尿病或甲状腺功能亢进症（甲亢）等疾病引起。

治疗

如果您担心自己的出汗和体味问题，解决方案也许很简单：使用止汗剂或香体露。

• 止汗剂。止汗剂含有铝基化合物，可以暂时阻塞汗毛孔，从而减少到达皮肤的汗液量。
• 香体露。香体露可以去除体味，但不能除汗。它们通常以酒精为基础，会使您的皮肤呈酸性，降低对细菌的吸引力。为了掩盖体味，香体露通常有香水的香味。

如果非处方产品对于控制出汗没有帮助，医生可能会开一种更强效的产品。这些强效溶液可能使一些人出现皮疹、肿胀和皮肤瘙痒。

生活方式与家庭疗法

您可以自行采取多种措施来减少出汗和缓解体味。以下建议可能会有帮助：

• 每天洗澡。经常洗澡，特别是使用抗菌肥皂，能减少皮肤上的细菌滋生。
• 选择适合活动的衣服。日常穿着要选择棉、羊毛和丝绸等天然面料。这样可以让您的皮肤呼吸。运动穿着可偏向专为吸汗开发的合成面料。
• 尝试放松技巧。考虑瑜伽、冥想或生物反馈等放松技巧。这些练习可以教您如何控制引发出汗的压力。
• 改变饮食。含咖啡因的饮料和辛辣或重口味食物可能会使您出汗比平时更多或体味比平时更浓烈。戒掉这些食物可能会有帮助。

准备您的预约

您可能要先看您的初级保健医生。某些情况下，当您打电话约诊时，您可能会被转诊给皮肤病专家（皮肤科医生）。

这里提供一些信息，帮助您准备约诊。

您可以做些什么

准备好问题清单将有助于充分利用预约就诊时间。对于出汗和体味，一些要问医生的基本问题包括：

• 什么最可能引起我的症状？
• 我的状况为暂时出现，还是长期持续？
• 可提供哪些治疗方法，哪种可能最适合我？
• 您正在开给我的药物有替代性仿制药吗？

医生可能做些什么

医生会问一些问题，例如：

• 您何时开始出现症状？
• 这些症状多久出现一次？
• 这些症状是持续存在还是反复出现？
• 是否有任何看似会改善症状的因素？
• 哪些因素（如有）看似会加重您的症状？