您是否在考虑再生一个孩子？妊娠间隔是生育计划的必要组成部分，它影响的可能不止是您孩子们的年龄间隔。以下是您需要了解的一些事项。

为什么生育计划很重要？

弄清楚未来几年是否要孩子，可以帮助您和您的伴侣准备受孕或选择合适的避孕方法。

如果您已经是父母，那么生育计划将具有新的意义。再生一个孩子将改变您家庭的生活。您和您的伴侣是否准备好再次照顾新生儿？您另一个或其他孩子会对与新宝宝分享您的注意力有何反应？

怀孕的时机也很重要。虽然您和您的伴侣可能希望孩子们的年龄相近，但一些研究表明，怀孕的时间间隔可能会影响母亲和婴儿。

怀孕间隔太短有什么风险？

研究表明，在活产后 6 个月内开始怀孕会增加出现下列情况的风险：

• 早产
• 胎盘在分娩前部分或完全从子宫内壁剥离（胎盘早剥）
• 出生时体重偏低
• 先天性疾病
• 精神分裂症
• 母性贫血

此外，最近的研究表明，间隔较近的怀孕可能会增加第二胎孩子患自闭症的风险。间隔不到 12 个月的怀孕风险最高。

如果怀孕间隔较近，则怀上下一胎之前，母亲可能没有足够的时间从怀孕中恢复过来。例如，怀孕和母乳喂养会耗尽营养物质，尤其是叶酸。如果在补充这些营养物质之前怀孕，可能会影响您或宝宝的健康。怀孕期间发生的生殖道炎症，在下次怀孕前没有完全愈合也可能会造成一定影响。

怀孕间隔时间太长是否有风险？

一些研究还表明，怀孕间隔时间长会对母亲和宝宝都有影响。例如，没有子痫前期病史的人患子痫前期的风险会增加。

目前尚不清楚为什么怀孕间隔时间过长会导致健康问题。怀孕可能提高子宫促进胎儿生长和提供支持的能力，但随着时间的推移，这些有益的生理变化会消失。

怀孕的最佳间隔时间是多长？

为了降低妊娠并发症和其他健康问题的风险，研究建议在活产后 18 到 24 个月后、5 年之内的时间，尝试下一次怀孕。考虑到可能出现不孕不育症，35 岁以上的女性可以考虑先等待 12 个月再进行下一次怀孕。

这些风险和建议不适用于有过流产者。如果您健康并且感觉已经准备好，发生流产后没有必要等待一段时间再怀孕。

选择何时再要孩子是个人决定。在计划下一次怀孕时，您和伴侣除了考虑健康风险和益处外，还需要考虑各种因素。在您决定再要孩子之前，使用可靠的避孕方法。

关于妊娠间隔，我还需要了解什么？

没有什么再次怀孕的完美时间。即使经过精心策划，也不一定能控制受孕在何时发生。然而，在准备好怀孕前讨论可靠的生育控制方案并了解可能与怀孕时机有关的风险有助于在知情的情况下做出生育决定。