作者:西安国际医学中心医院
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更新时间:2023.01.31
亚麻籽富含纤维和 Ω-3 脂肪酸。饮食中添加亚麻籽可能有助于降低总胆固醇和低密度脂蛋白(LDL)(“不良”)胆固醇水平。在早餐麦片中添加一勺亚麻籽粉(杂货店和健康食品店有售)或将其烘烤成松饼。
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