份数

成分

• 1 根香蕉
• 1 个柠檬的汁液（约 4 汤匙）
• 半杯草莓
• 半杯其他浆果，例如黑莓或蓝莓
• 2 盎司（约 56 克）新鲜生嫩叶菠菜（约 2 杯）
• 按口味添加新鲜薄荷
• 1 杯冷水或冰

使用说明

将所有的原料放入搅拌机或榨汁机中，搅成泥状。饮用。

营养学家提示：

这款清爽的饮品是维生素 A 和 C 的绝佳来源。