心脏就像是一台泵。

心脏收缩（即心跳）时，通过血管输送大量血液，从而使血压升高，此时血流的压力称为收缩压；心脏在两次心跳之间放松，血压下降，此时的压力称为舒张压。

比如，如果收缩压和舒张压分别是 120 和 70，则血压就记为 120/70。

在家监测血压很简单，只需一台血压计即可。血压计主要有两种类型：手动血压计（又称无液血压计）和自动血压计。

自动血压计包含电子器件，能感应到膨胀袖套下的脉搏波。自动血压计将人为错误因素降至最低，如果您有听力减退或视力下降问题，建议您使用自动血压计。

合适的袖套有助于确保读数精确。选择 D 形环袖套，以方便使用。手臂偏细或偏粗的儿童和成人可能需要特殊尺寸的袖套。