无需外卖。在家就能快速、轻松地制作这款健康披萨。将烤箱加热到 350 华氏度（176 摄氏度）。在烤盘上轻轻喷涂喷雾油。将番茄沙司涂在全麦扁面包上。上面铺上红洋葱、甜椒和切碎的低脂奶酪。烤至奶酪融化。撒上新鲜的罗勒，然后尽情享用。