使用牙线帮助去除齿间和牙龈线下密缝中的细菌。取约 18 英寸（46 厘米）的牙线。将大部分牙线绕在一只手的中指上，剩余牙线绕在另一只手的中指上。用拇指和食指夹住牙线。引导牙线在齿间摩擦。牙线到达牙龈线时，沿一颗牙齿弯曲。用牙线上下摩擦牙齿一侧。松开新的牙线，清洁下一颗牙齿。