压力会让您头痛，而且这种头痛会让您感觉筋疲力尽。不管怎样，您可以用下面的一些小技巧来缓解疼痛，从而控制压力：1.简单化。思考哪些事情必须要做，而哪些事情可以放弃。2.委托。浏览您的待办事项表，将可以委托他人的事项委托出去。3.大笑。保持积极的心态和幽默感是缓解压力的良方。4.放松。当您感觉到肌肉开始紧张时，深呼吸。集中精神缓慢的深吸气和呼气至少 10 分钟。5.运动。定期运动能让人从日常生活的压力中获得健康的休息。