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前列腺肿大:饮食是否对前列腺肿大有影响?

作者:西安国际医学中心医院

浏览:171次

更新时间:2022.07.02

Answer Section

前列腺肿大(也称为良性前列腺增生(BPH))的风险会随年龄增长而增加。到 50 岁时,一半的男性将出现 BPH 的体征。但对饮食和运动习惯进行一些健康的改变,可能有助于您控制 BPH 症状,如尿频和尿急。

尽管没有什么灵丹妙药,但研究表明,以下措施可能会减轻 BPH 症状:

  • 睡前数小时或外出前避免摄入液体
  • 限制摄入咖啡因和酒精,因为这些物质可能会刺激排尿冲动
  • 选择低脂饮食
  • 每天吃各类蔬菜
  • 每天吃几份水果,一定要吃柑橘类水果
  • 每周多日进行中度至剧烈体育运动
  • 保持健康体重

总蛋白在饮食中的作用及其与 BPH 的关联尚不清楚。有些研究发现,进食更多红肉的男性发生 BPH 的风险会增加。但有些研究发现,总蛋白摄入量较高的男性发生 BPH 的风险会降低,尤其是摄入精蛋白(如鱼类)。

在使用膳食补充剂和草药疗法(如锯棕榈、番茄红素和 β-谷甾醇)治疗 BPH的研究中,研究结果喜忧参半。请在服用补充剂前咨询医生。

最重要的是什么?健康的习惯,如经常运动、观察腰围、吃蔬菜和水果、注意膳食脂肪等可能有助于改善 BPH,以及降低患勃起功能障碍、糖尿病和心脏病的风险。

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