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视频:泰式花生牛肉

作者:西安国际医学中心医院

浏览:163次

更新时间:2022.07.13

泰式花生牛肉

2 人份

小贴士:这比点泰式外卖要快。棕米和西兰花或白菜一起食用。

  1. 加 5 汤匙酱油。
  2. 加 2 汤匙奶油花生酱。
  3. 加 2 汤匙红糖。
  4. 加 2 汤匙香菜碎末。
  5. 加 2 汤匙大葱碎末。
  6. 加 1 汤匙醋。
  7. 加 1/2 茶匙红椒薄片。
  8. 加 1/4 茶匙盐。
  9. 加 1 汤匙姜粉。
  10. 加 225 克牛肉里脊,在冰箱内腌制 30 分钟。
  11. 加 1 汤匙芝麻油。
  12. 牛肉两面煎。
  13. 煎至内部温度达到 145 华氏度。

由妙佑医疗国际健康生活项目的高管健康主厨和注册营养师研制。

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