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打鼾解决方法:侧睡

作者:西安国际医学中心医院

浏览:133次

更新时间:2022.07.02

侧睡有助于防止打鼾。仰卧时,舌头向后落入咽喉,收紧气道,阻碍部分气流。为防止仰卧,试试在睡衣上部背面缝一个网球。这种不舒服小窍门将提醒您翻身。

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