份数

成分

• 6 杯水
• 12 袋黑莓草药茶包
• 8 根 3 英寸长的肉桂枝
• 1 汤匙鲜姜末
• 1 杯无糖蔓越莓汁
• 代糖，按口味添加
• 碎冰块

使用说明

在大炖锅中将水煮至快要沸腾。加入茶包、2 根肉桂枝和姜。关火，加盖泡 15 分钟左右。

将混合物通过细孔筛倒入水壶。按口味加入汁水和甜味剂调味。冷藏到很冰。

饮用前将 6 只高脚杯倒入碎冰。将茶水倒在冰上，用肉桂枝装饰。立即食用。

营养学家提示：

多数草药茶都不含咖啡因。