作者:西安国际医学中心医院
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更新时间:2022.11.04
尝试以下三种简单的方法以在饮食中添加更多的纤维:1.选择每份至少含 5 克纤维的谷物。2.选择每份至少含 2 克纤维的全麦面包。3.改食用糙米和全麦面食。
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