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喝茶或温柠檬水加蜂蜜是一种古老的缓解咽喉疼痛的方法。但是蜂蜜本身也可能是一种有效的止咳剂。

在一项研究中，让 1 至 5 岁患有上呼吸道感染的儿童睡前摄入 2 茶匙（10 毫升）蜂蜜。蜂蜜似乎可以减少夜间咳嗽，改善睡眠。

事实上，在这项研究中，按照典型的非处方剂量服用蜂蜜似乎和普通的止咳成分右美沙芬一样有效。由于蜂蜜价格低廉，而且可供广泛使用，因此值得一试。

但是，由于婴儿肉毒中毒（一种罕见但严重的食物中毒）的风险，请勿给 1 岁以下的孩子喂食蜂蜜。

记住：咳嗽并不都是坏事。它有助于清除气道黏液。如果您或您的孩子身体其他方面很健康，通常没有理由抑制咳嗽。