皮肤下的血管破裂形成淤青。淤积的血液会造成淤青，起初呈黑色、紫色或青色，在愈合过程中，颜色会逐渐改变。

您可以通过一些简单的技巧来加速瘀伤的愈合。

• 如有可能，将淤青部位抬至高于心脏水平。
• 用薄毛巾裹住冰袋进行冰敷。冰敷 20 分钟。在受伤后的一两天内，每天重复多次。这有助于缓解肿胀和疼痛。
• 如果瘀青部位肿胀，可用弹性绷带包扎，但不要扎得太紧。

如皮肤未破损，则无需使用绷带包扎瘀青部位。如果需要，可以考虑服用非处方止痛药。

如果出现以下情况，请咨询医务人员：

• 淤青部位异常疼痛肿胀
• 怀疑淤青因虐待儿童、家庭暴力或虐待老人所致
• 看似轻微的损伤在三天后疼痛感仍然强烈
• 频繁出现大面积或疼痛的瘀青
• 突然或无缘无故出现淤青
• 有容易瘀青或出血的个人或家族病史
• 发现瘀青处出现肿块，这可能是血液滞留（血肿）的体征
• 出现异常出血，如鼻或牙龈出血