脱位是一种损伤，是指骨头末端被迫离开正常位置。通常是跌倒、车祸或者接触碰撞或高速体育运动导致的创伤所致。

脱位通常发生在身体较大的关节。成人最常见的损伤点是肩膀。儿童则是肘部。如果您的拇指和其他手指错误地用力弯曲也容易受伤。

损伤会造成短暂变形且关节无法移动，可能导致突发性剧烈疼痛和肿胀。脱位需要即时就医，将骨头接回正确位置。

如果您认为自己有关节脱位：

1. 不要延迟就医。立即就医。
2. 不要活动关节。在您接受救治前用夹板固定受影响的关节。切忌活动错位脱位或强力归位。这么做有损关节及其周围肌肉、韧带、神经或血管。
3. 损伤关节冰敷。这么做能控制内部出血以及液体在损伤关节内部和周边堆积，有助于消肿。