份数

成分

• 1 杯番茄酱，不加盐
• 一个 12 英寸（约 30 厘米）的全谷物薄披萨皮
• 1 个青椒，切成环状
• 1 个番茄，切片
• 1 杯蘑菇片
• 4 盎司（113 克）熟鸡胸肉，片成约 1 英寸（2.5 厘米）厚，去除所有可见脂肪
• 4 汤匙烧烤酱
• 1 杯减脂马苏里拉奶酪碎（约 4 盎司，113 克）

使用说明

将烤箱加热到 400 华氏度（约 204 摄氏度）。

把酱均匀地抹在披萨皮上。加入青椒、番茄、蘑菇和鸡肉。在披萨上洒点烧烤酱，撒上奶酪。

烘烤大约 12 至 14 分钟。把披萨切成 8 份食用。

营养学家提示：

如果您用披萨石烤制，那么在把披萨放上去烘烤前先用烤箱加热。