份数

成分

• 1 杯半草莓、哈密瓜和西瓜丁
• 半杯蓝莓
• 2 杯 100% 纯度的苹果汁
• 6 个纸杯（每个 6-8 盎司，约 180 - 240 毫升）
• 6 根冰棍棒

使用说明

把水果混合在一起，均匀地分到各个纸杯。每个纸杯倒 1/3 杯果汁。

把杯子置于冷冻箱中的平面上。冷冻至部分冻结，约 1 小时。在每个杯子的中心插入一根冰棍棒。冷冻至凝固。

营养学家提示：

水果冰棒是一种提神的零食，让儿童和成人充满乐趣地吃更多水果。