份数

成分

• 1 品脱（约 473 克）新鲜草莓，切片
• 1 杯半新鲜蓝莓

奶油馅

• 1 杯低脂、人工加糖的香草酸奶
• 1/4 杯无脂奶油芝士，软化
• 1 茶匙蜂蜜

使用说明

将酸奶、奶油芝士和蜂蜜放入碗中，搅拌至松软，以制作奶油馅。

将 1/3 杯草莓放入冻糕杯中，以制作冻糕。在每杯上面放 3 汤匙奶油馅，然后放 1/4 杯蓝莓。把剩下的配料分份装饰每杯冻糕。食用前冷冻。

营养学家提示：

这款红、白、蓝三色的冻奶糕非常适合 7 月 4 日的早午餐。

要做成植物基食物，请用素奶油奶酪、素香草酸奶和蜂蜜（可选）。