不要害怕向医生求助戒烟的办法。可以减轻抽烟欲望的治疗方法包括尼古丁替代疗法，包括使用皮肤贴片、含片、口香糖、吸入器或鼻腔喷雾剂。非尼古丁药物也可以通过模仿尼古丁在体内的作用来帮助减少尼古丁戒断症状。