鼻窦干燥、鼻子流血和嘴唇干裂：加湿器可以帮助缓解这些由室内空气干燥引起的常见问题。冷雾加湿器还可能有助于缓解感冒或其他呼吸系统状况的症状。

但请注意：加湿器虽然有用，但如果保养不当或湿度过高，也可能会使您生病。如果使用加湿器，一定要检查湿度水平并保持加湿器的清洁。不干净的加湿器可能会滋生霉菌或细菌。如果您患有过敏或哮喘，在使用加湿器之前请咨询医生。

什么是加湿器？

加湿器是释放水蒸气或蒸汽以增加空气中水分含量（湿度）的设备。加湿器的类型包括：

• 中央加湿器。中央加湿器内置于家庭供暖和空调系统，设计用于加湿整个房屋。
• 超声波加湿器。超声波加湿器随超声波振动而产生冷雾。
• 叶轮加湿器。叶轮加湿器用转盘产生冷雾。
• 蒸发器。蒸发器使用风扇让空气吹过湿的棉芯、过滤器或传送带。
• 蒸汽蒸发器。蒸汽蒸发器使用电力产生在离开机器前进行冷却的蒸汽。有孩子的情况下请避免使用这类加湿器。这类加湿器内的热水溢出可能造成烧伤。

理想湿度水平

湿度是指空气中的水分含量。季节、天气和居住地点不同，湿度不同。一般来说，夏天湿度水平较高，冬天较低。家中的理想湿度应介于 30% 至 50% 之间。湿度过低或过高都会出问题。

• 湿度低会造成皮肤干燥、鼻腔和咽喉刺激、眼睛发痒。
• 湿度高会造成家中闷热，墙面、地板和其他表面还会凝结水珠。水珠凝结会诱发有害细菌、尘螨和霉菌滋生。这些过敏原会导致呼吸问题，诱发过敏和哮喘急性发作。

如何测量湿度

要测量房屋中的湿度水平，最佳方法是使用湿度计。该装置的外观与温度计相似，用于测量空气中的水分含量。湿度计可在五金店和百货公司购买。购买加湿器时，请考虑购买带有内置湿度计的加湿器（湿度调节器），以将湿度保持在健康范围内。

加湿器、哮喘和过敏症

如果您或孩子患有哮喘或过敏症，在使用加湿器之前请先咨询医生。湿度增加可能会有助于患哮喘或过敏症儿童和成人的呼吸，尤其是在呼吸道感染（例如感冒）期间。但是变脏的加湿器产生的雾气或高湿度引起的过敏原增长可能会触发或加重哮喘和过敏症状。

当空气太潮湿时使用除湿机和空调

就像干燥的空气可能是个问题一样，潮湿的空气也可能成为问题。当湿度过高时（夏季时很常见），最好采取措施降低室内湿度。可通过以下方法降低湿度：

• 使用空调。中央空调或窗式空调可以干燥空气，将室内湿度保持在舒适健康的水平。
• 使用除湿机。这些设备从空气中收集多余的水分，从而降低湿度水平。除湿机的工作原理类似于空调，但没有“制冷”效果。它们通常用于干燥潮湿的地下室。

保持清洁：肮脏的加湿器和健康问题

加湿器中肮脏的储液罐和过滤器会迅速滋生细菌和霉菌。肮脏的加湿器尤其会导致哮喘和过敏患者出现问题。不过，即便是健康人群，当受污染的雾气或蒸汽进入空气中时，肮脏的加湿器也有可能诱发类似流感的症状，甚至肺部感染。与冷雾加湿器相比，蒸发器和蒸汽蒸发器释放经空气传播的过敏原的可能性较小。

保持加湿器清洁的小贴士

为了确保加湿器免受有害的霉菌和细菌污染，请按照生产商推荐的使用方法进行操作。下面这些关于便携式加湿器的小贴士也可以提供帮助：

• 使用蒸馏水或软化水。自来水中含有矿物质，可以在加湿器内形成积垢，促进细菌生长。当这些矿物质被释放到空气中时，就会变成家具上的白色灰尘。您也可能吸入一些扩散到空气中的矿物质。蒸馏水或软化水的矿物质含量比自来水低得多。此外，如果生产商建议，可使用除矿物质的过滤筒或过滤器。
• 经常更换加湿器的水。加湿器内部不得形成薄膜或沉积物。如可能，每天清空水箱，干燥内表面，并补充干净的水，特别是使用冷雾或超声波加湿器时。先拔掉机器插头。
• 每 3 天清洗一次加湿器。清洗加湿器之前，先拔掉电源插头。用 3% 的过氧化氢溶液（药店可以买到）去除水箱或加湿器其他部件上的任何矿物质沉积物或薄膜。一些生产商建议使用含氯漂白剂或其他消毒剂。
• 清洗后一定要冲洗箱体。这样可以防止有害化学物质通过空气传播，然后被吸入。
• 定期更换加湿器的过滤器。如果加湿器配有过滤器，至少应按照生产商建议的频率进行更换，如果过滤器不清洁，应更频繁地更换。同时，定期更换中央空调和供暖系统的过滤器。
• 保持加湿器周围区域干燥。如果加湿器周围的区域（包括窗户、地毯、窗帘或桌布）变得潮湿，请关小加湿器或降低使用加湿器的频率。
• 做好加湿器存放准备。在存放加湿器之前，将其排干并清洗干净。从储藏室拿出加湿器使用时，请再清洗一遍。扔掉所有用过的过滤筒、过滤盒或过滤器。
• 按照中央加湿器的说明进行操作。如果中央供暖和制冷系统内置了加湿器，请阅读使用说明书或向供暖和制冷专家咨询如何正确维护加湿器。
• 考虑更换旧的加湿器。随着时间的推移，加湿器会积聚一些难以或不可能清除的积垢，从而促进细菌滋生。