作者:西安国际医学中心医院
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更新时间:2022.02.12
俯卧撑是一项经典运动,利用体重产生阻力。运动方法如下:1.俯卧在地面上,肘部弯曲,用手掌撑住地面,与肩同宽。2.保持背部挺直,双臂向上推,将双臂伸直。3.把身体放低,让下巴碰到地板。
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