节假日不是放弃健康习惯的借口。可以纵容一下，但是过分放纵会让您感到沮丧和内疚。可以提前计划以控制诱惑。节假日聚餐前吃一点健康的零食，这样您就不会摄入过多糖果、奶酪或饮料。继续遵循健康饮食、缓解压力、保持睡眠充足并坚持体育锻炼。