份数

成分

• 1 个全麦皮塔饼，切成两半
• 两片或更多的长叶生菜
• 6 片新鲜罗勒叶
• 1 个番茄薄片
• 2 片红洋葱
• 2 盎司（56 克）减脂烟熏普罗卧奶酪
• 半茶匙香脂醋
• 现磨黑胡椒粉

使用说明

用烤面包机烘烤对半切的皮塔饼，然后把开口撑开。在 2 个对半切的皮塔饼之间放入生菜、罗勒、番茄、洋葱和奶酪。撒上香脂醋和现磨胡椒粉。食用。

营养学家提示：

皮塔饼是一种中空的扁面包，是中东和地中海区域的主食。对半切开后可添加任何馅料。

要做成植物基食物，请不要用奶酪。