作者:西安国际医学中心医院
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更新时间:2022.09.10
通常,水是补充流失液体的最佳方法。但是,如果您要运动 60 分钟以上,请饮用运动饮料。运动饮料可以帮助维持体内的电解质平衡,并因为含有碳水化合物而可以为您提供更多能量。
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