定义

肠道气体是消化道中空气的积聚，在打嗝排出或经直肠排出（放屁）之前通常觉察不到。从胃到直肠，整个消化道都含有肠道气体，这是吞咽和消化的自然结果。

事实上，豆类等某些食物直至进入大肠（结肠）才会完全分解，因为细菌在大肠中作用于这类食物。

任何人每天都会排气数次，偶尔打嗝或嗳气属于正常。然而，肠道气体过多有时意味着消化系统疾病。

病因

上肠道胀气可能因吞咽过量空气、暴饮暴食、吸烟或嚼口香糖所致。下肠道胀气可能因某些食物吃得太多、不能充分消化某些食物或结肠中正常存在的菌群受到干扰所致。

引起胀气的食物

食物在体内是否导致胀气可能因人而异。常见的产气食品和物质包括：

• 豆子和小扁豆
• 蔬菜，比如卷心菜、西兰花、花椰菜、白菜和抱子甘蓝
• 麸皮
• 含乳糖的乳制品
• 果糖存在于某些水果中，在软饮料和其他产品中用作甜味剂
• 山梨醇，在一些无糖的糖果、口香糖和人造甜味剂中存在的一种糖代用品
• 碳酸饮料，如苏打饮料或啤酒

导致胀气的消化系统紊乱

肠道气体过多（每天打嗝或肠胃胀气超过 20 次）有时是障碍征兆，比如：

• 乳糜泻
• 结肠癌
• 便秘
• 克罗恩病
• 糖尿病
• 倾倒综合征
• 进食障碍
• 功能性消化不良
• 胃食管反流病（GERD）
• 胃轻瘫 （胃壁肌肉功能异常并妨碍消化的状况）
• 炎性肠病（IBD）
• 肠梗阻
• 肠易激综合征
• 乳糖不耐受症
• 卵巢癌
• 胰功能不全
• 消化性溃疡
• 溃疡性结肠炎 （一种炎性肠病）

看医生的时间

肠道胀气本身很少意味着严重医疗状况。肠道胀气可能会引起不适和尴尬，但这通常只是消化系统正常工作的表现。如果您受肠道胀气困扰，不妨试试改变饮食。

但是，如果肠道胀气持续或严重，或伴随呕吐、腹泻、便秘、不明原因体重减轻、便中带血或胃灼热，请就医。