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要上去吗?走楼梯

作者:西安国际医学中心医院

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更新时间:2022.07.02

如果可以的话,不要乘坐电梯,在一天中做一些额外的活动。无论何时上楼或下楼,您都可以从走楼梯开始。然后慢慢爬上三四层或更高的楼层。更好的做法是,让爬楼梯本身成为一种锻炼。

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