想要更活跃、更健康吗？使用活动追踪器。您可以在网上买到活动追踪器，也可以在大多数健身和运动用品商店买到。一旦您有了活动追踪器，设定一个目标，比如增加每天的步数，达到每天 10,000 步的目标。记录步数和跟踪进展的简单过程可能会帮助您增加身体活动。