自我护理

身体坐直并前倾。轻轻地擤鼻涕。捏住鼻子 10 到 15 分钟。如果鼻子继续出血，再捏 10 到 15 分钟。

何时需要立即就医

如果出现以下鼻出血情况，应寻求急救援助：

• 持续 30 分钟以上。
• 出血量超过预期。
• 引起呼吸问题。
• 发生在事故或受伤后，例如，头部受到撞击。
• 发生在 2 岁以下儿童身上。

何时与医生约诊

如果出现以下情况，请就医：

• 经常性的鼻出血，即使很容易止住。