幽默可以通过一个积极看待问题的方式来帮助减轻压力。幽默还可以帮助您感知情境中的荒谬或荒唐情况。要提升生活中的幽默感，请遵循以下步骤：1.培养幽默感。允许自己笑，即使是在困难的时候。2.让自己置身于幽默之中。试着在工作台上挂卡通动画。3.寻找幽默。在日常生活中寻找幽默。或者看一张自己喜欢的喜剧 DVD。4.分享您的幽默。给同事或朋友讲一个有趣的真实故事。