旅行时，没必要暂停健身。如果您乘飞机旅行，时间允许的话，在机场候机楼散步，而不是坐在登机口。乘火车旅行时，偶尔在车厢里走走。如果开车旅行，休息一下，出去伸展一下。选择一家有健身设施的酒店。或者带上您的跳绳或阻力带在酒店房间里使用。到达目的地后马上开始锻炼，为您的旅行定下基调。